Dalam era media sosial yang terkoneksi, gejala craving digital semakin meningkat. Validasi sosial menjadi fokus utama dalam interaksi digital, terutama di platform seperti Instagram. Interaksi di media sosial tidak hanya membentuk cara berkomunikasi, tetapi juga mempengaruhi pola pikir dan penilaian diri seseorang.
Fenomena craving digital merupakan dorongan kuat untuk mendapatkan perhatian dari interaksi digital. Hal ini dipicu oleh kebutuhan akan likes, komentar, followers, dan notifikasi sebagai stimulus kebahagiaan. Dopamin, hormon kebahagiaan, memiliki peran penting dalam memotivasi pengguna media sosial untuk terus terlibat dalam konten digital.
Perilaku craving digital juga dapat dilihat dari sudut pandang psikologi, dengan pembagian struktur psikis manusia menjadi id, ego, dan superego. Keterlibatan dalam media sosial dapat memengaruhi keseimbangan mental individu dan menimbulkan gangguan psikologis.
Krisis kesehatan mental global semakin memperkuat dampak dari craving digital terhadap kesejahteraan individu. Notifikasi dan pengaruh algoritma media sosial diciptakan untuk menarik dan mempertahankan perhatian pengguna secara konstan.
Untuk menghadapi fenomena craving digital, penting untuk membangun kesadaran individu terhadap perilaku digital. Melakukan digital detox, membatasi waktu konsumsi media sosial, dan mengatur akun yang diikuti dapat membantu mengurangi keterlibatan impulsif pada platform media sosial.
Dalam paradigma pemahaman craving digital, perusahaan teknologi juga memiliki tanggung jawab etis untuk memperhatikan kesejahteraan psikologis pengguna. Membangun komunikasi yang berkelanjutan dan manusiawi di ruang digital menjadi kunci utama bagi pengelola platform media sosial.
Kesadaran individu dan literasi digital yang lebih baik akan membantu menavigasi dunia digital dengan bijak. Craving digital merupakan realitas yang perlu diperhatikan secara mendalam, sehingga pengalaman digital dapat memberdayakan dan memperkaya pengetahuan dan pemikiran individu. Sambutlah dunia digital sebagai ruang yang sehat dan bermakna untuk berinteraksi secara positif.
