Daun salam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan senyawa aktifnya yang bersifat antioksidan, antiradang, dan antimikroba. Delapan manfaat utama daun salam antara lain meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki pencernaan, mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, meredakan peradangan, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan pernapasan, dan memberi efek relaksasi.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, daun salam bisa diolah menjadi teh herbal, dicampurkan ke dalam masakan, atau dijadikan ekstrak alami sesuai petunjuk penggunaan yang tepat. Cara mengolahnya antara lain dengan merebus daun salam untuk membuat teh, menggunakan air rebusan herbal untuk menurunkan kolesterol, atau menggunakan aromaterapi dan uap untuk meredakan hidung tersumbat atau batuk.
Namun, dalam penggunaan daun salam sebagai ramuan herbal, perlu diingat agar tidak mengonsumsi secara berlebihan serta memperhatikan interaksi obat dan reaksi alergi yang mungkin timbul. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum menjadikan daun salam sebagai pengobatan rutin. Kesimpulannya, daun salam dapat memberikan manfaat kesehatan tubuh yang signifikan dengan penggunaan yang bijaksana dan diawasi.
