Konsumsi makanan dan minuman manis dalam jumlah berlebihan telah menjadi sorotan utama dalam dunia kesehatan. Meskipun gula dapat memberikan kenikmatan sesaat, pola konsumsi yang tidak terkendali dapat membawa dampak negatif bagi tubuh dalam jangka panjang. Asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, kerusakan gigi, penyakit hati, hipertensi, dan penuaan dini pada kulit. Para ahli kesehatan merekomendasikan agar konsumsi gula harian tidak melebihi 50 gram atau sekitar 4 sendok makan per orang, termasuk semua sumber gula yang berasal dari makanan dan minuman sepanjang hari. Meskipun makanan dan minuman manis dapat memberikan kenikmatan, penting bagi masyarakat untuk membatasi asupan gula dan menerapkan pola makan seimbang guna mencegah risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih.
Dampak Negatif Konsumsi Makanan Manis Berlebihan
