Sakit pinggang di pagi hari sering kali menjadi keluhan umum yang dapat mengganggu aktivitas seseorang. Penyebabnya bisa berasal dari posisi tidur yang tidak tepat, kasur atau bantal yang tidak mendukung, kekakuan otot atau sendi, kondisi medis tertentu, obesitas, dan aktivitas berat tanpa pemulihan yang cukup. Untuk mengatasi dan mencegah keluhan ini, penting untuk memperbaiki posisi tidur, menggunakan kasur dan bantal yang tepat, melakukan peregangan ringan, menggunakan kompres hangat atau dingin, rutin berolahraga, memperhatikan postur tubuh, dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan. Dengan perbaikan gaya hidup dan perhatian terhadap postur tubuh, keluhan sakit pinggang bisa dikurangi secara signifikan. Jika keluhan persisten atau semakin parah, segera periksakan ke dokter untuk penanganan yang lebih tepat.
7 Penyebab Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur & Cara Mengatasinya
