Mendengarkan musik menggunakan headset telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang dalam berbagai kegiatan sehari-hari, mulai dari berkendara, berolahraga, hingga bersantai. Hanya saja, penggunaan headset yang berlebihan tanpa memperhatikan batas aman dapat membahayakan kesehatan telinga. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara menggunakan headset secara bijak agar tetap dapat menikmati musik kesayangan tanpa mengorbankan pendengaran.
Ada beberapa tips yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan telinga saat menggunakan headset. Pertama, menerapkan aturan 60/60 yang mengatur waktu maksimal penggunaan headset selama 60 menit per hari dengan volume suara tidak melebihi 60 persen dari maksimal. Hal ini penting karena suara di atas 85 desibel dapat merusak pendengaran jika didengarkan terlalu lama.
Kemudian, hindari menggunakan headset saat tidur karena dapat memberikan tekanan pada telinga dan mengganggu kinerja otak. Berikan waktu istirahat pada telinga dengan memberikan jeda setiap jam jika penggunaan headset melebihi satu jam. Gunakan headset dengan fitur peredam suara untuk mengurangi suara bising di sekitar tanpa harus menaikkan volume. Atur batas volume maksimum pada perangkat Anda agar tidak melebihi ambang batas yang aman untuk telinga.
Pilih headset daripada earbud karena lebih aman digunakan dan memiliki bantalan yang dapat mengurangi tekanan suara langsung ke gendang telinga. Selain itu, hindari penggunaan headset di lingkungan bising dan saat beraktivitas di luar agar bisa tetap waspada terhadap lingkungan sekitar. Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat menikmati musik favorit dengan aman tanpa merusak kesehatan telinga.
