Kebiasaan menggabungkan mie instan dengan nasi sudah menjadi hal umum di masyarakat Indonesia, terutama di kalangan urban yang sibuk. Namun, kebiasaan ini sebenarnya memiliki risiko kesehatan yang perlu diwaspadai. Diantaranya adalah risiko obesitas dan penambahan berat badan karena kedua makanan tersebut tinggi karbohidrat. Hal ini bisa berujung pada masalah metabolisme dan diabetes tipe 2 karena konsumsi karbohidrat berlebihan. Selain itu, kombinasi mie instan dan nasi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan bahkan kanker karena kandungan natrium, lemak jenuh, dan bahan pengawet yang berbahaya. Para ahli merekomendasikan untuk menghindari kebiasaan ini dan menggantinya dengan makanan sehat yang kaya nutrisi seperti sayuran, protein, dan sumber gizi lainnya. Dengan pemilihan makanan yang lebih sehat, diharapkan masyarakat dapat mencegah risiko kesehatan di masa depan.
6 Risiko Kesehatan Konsumsi Mie Instan Campur Nasi
